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Willkommen auf der Homepage von Mirco Zwahlen
1500m Schweizermeister 2004 / 2005 / 2006 / 2007 / 2009
1500m Hallenschweizermeister 2009 / 2012
Aktuelles  News
| 08.05.2012 Saisoneinstieg in Pliezhausen über 1000m | | | Nach einem guten und verletzungsfreien Wintertraining habe ich am vergangenen Sonntag die Saison 2012 mit einem 1000er eröffnet. Im traditionell stark besetzten Meeting lief ich in der A-Serie auf Rang 5 in 2'24.36". Die Zeit hätte einiges schneller ausfallen können. Auf den ersten 200m wurde aufgrund des Gegenwindes stark "gebummelt" und herumgestossen. Danach lief es für mich nicht schlecht. Das Laufgefühl fühlt sich 1 Woche nach einem intensiven Trainingslager mit dem CISM-Kader in Tenero bereits gut an.
Nun gilt es für mich im Mai eine ganz wichtige Trainingsphase gut zu nutzen um dann ab Ende Mai bereit zu sein für die ersten schnellen 1500er.
Unter News ist ein Link zu einem Video des Rennes auf Youtube. |
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| 07.08.2011 Silbermedaille in Basel - Zu Gold fehlen 0.28 Sekunden | | | Nach einer sicheren Finalqualifikation im Vorlauf am Freitag zeichnete sich für den Final am Samstag eine sehr enge und spannende Ausgangslage. Meine Taktik war es alles mitzugehen und erst ganz am Schluss aktiv ins Renngeschehen einzugreifen.
Der Final wurde äusserst taktisch gelaufen und bis 800m geschah nicht viel. Dann übernahm mit Tolossa Chengere (ETH --> nicht medaillenberechtigt) einer der Favoriten auf den Tagessieg die Spitze und bremste sogleich leicht ab. Der Berner Philipp Bandi lief bis dahin an der Spitze und geriet dadurch etwas aus dem Konzept. Er versuchte sofort wieder nach aussen zu stechen und lief mir dadurch in die Beine. Nach einer kurzen Berührung lag er auch schon auf dem Boden und war somit aus der Entscheidung draussen. Vom Sturz selbst wurde ich zum Glück nicht gross behindert und schloss gleich wieder zu Chengere auf. 500m vor dem Ziel wurde dann das Tempo etwas verschärft, bis in die Zielkurve waren aber immernoch 5 potentielle Titelkandidaten nahe zusammen. Aus einer guten Position heraus setzte ich auf der Zielgeraden zum Finish an. Bis ca. Mitte Zielgeraden fühlte ich mich wie der sichere Sieger bevor Stefan Breit noch innen an mir vorbei zog und schliesslich mit 0.28 Sekunden Vorsprung auf mich den Titel holte. Den Tagessieg holte sich Chengere mit 0.13 Sekunden Vorsprung auf Breit.
Die knapp verpasste Goldmedaille nervt mich natürlich, die war auch mein erklärtes Ziel. Ich kann mir allerdings keine grossen taktischen Fehler vorwerfen, ganz zum Schluss war Breit einfach ein wenig schneller im Finish.
Nun bereite ich mich auf die noch folgenden Rennen vor und hoffe noch eine gute Zeit laufen zu können. Der nächste Start ist an meinem Heim-Meeting in Regensdorf am 16. August über 1500m. |
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| 05.08.2011 SM in Basel | | | Dieses Wochenende findet die Schweizermeisterschaft in Basel statt. Ans Stadion Schützenmatte habe ich beste Erinnerungen: Vor 7 Jahren holte ich an selber Stätte meinen ersten Titel bei den Aktiven über 1500m. Seither konnte ich insgesamt 5x den Freiluft-Meistertitel holen. Natürlich gibt es somit auch dieses Jahr nur 1 Ziel, nämlich den Meistertitel zurückzuholen! Nach dem dritten Rang 2010 und meiner bislang sehr durchzogenen Saison gehe ich zwar als Saisonschnellster an den Start, gemäss Vorschau von Swiss-Athletics aber nicht als Favorit. Ich werde alles daran setzen diese Prognose als falsch zu beweisen, für Spannung ist aufgrund der sehr engen Ausgangslage also in jedem Fall gesorgt!
Vorlauf: Freitag 5.8.11, 21:05
Final: Samstag 6.8.11, 17:30
Das Schweizer Sportfernsehen (SSF) überträgt am Samstag live ab 16:55 Uhr. |
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