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Willkommen auf der Homepage von Mirco Zwahlen
1500m Schweizermeister 2004 / 2005 / 2006 / 2007 / 2009
1500m Hallenschweizermeister 2009

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18.07.2010    Broncemedaille an der SM und leider keine gute Zeit
Es war nicht mein Wochenende an der Schweizer Meisterschaft in Lugano. Im Final am Samstag Abend war ich vor allem an einer schnellen Zeit interessiert um mich allenfalls nochmals ins Gespräch zu bringen für die EM. Ali Hakimi hat sich verdankenswerter Weise für mich und Marco Kern bereit erklärt für eine hohe Pace zu sorgen auf den ersten 2 Runden. Die erste Runde war genau nach Plan und ich fühlte mich noch selten so gut. Die 2. Runde war dann bereits etwas langsamer als vorgesehen, als Ali dann ausstieg hätte ich selber die Pace hochhalten müssen. Nachdem ich noch etwas zu lange hinter einem Franzosen gezögert habe, war die Konkurrenz auch bereits wieder zu mir aufgeschlossen. Auf den letzten 600m versuchte ich nochmals aufs Tempo zu drücken, aber es reichte nicht mehr zu einer guten Zeit. Auf den letzten 100m überspurteten mich dann Raphael Fuchs (1.) und Fabien Visinand (2.), gegen ihren starken Spurt hatte ich nichts mehr entgegen zu setzen (3. in 3'47"). Ich bin mit dem Resultat der SM natürlich nicht zufrieden, was mich aber vor allem enttäuscht war meine eigene Leistung. Trotz des nicht optimalen Rennverlaufes hätte ich in Topform nach 1000m noch genügend Reserven haben müssen um deutlich schneller zu laufen und das Rennen zu gewinnen. Zusammen mit dem Resultat von letzter Woche ist dieses Wochenende ein Indiz für mich, dass meine Formkurve bereits etwas nach unten zeigt. Die häufigen Rennen und Limitenversuche machen ein gutes Training rundum immer sehr schwierig. Meine Basis ist dieses Jahr leider nicht so gut wie geplant (Verletzungen im Winter und Frühling) was das halten eines hohen Niveaus über mehrere Wochen hinaus sehr schwierig macht. Ich schalte nun anstelle der EM einen intensiveren Trainingsblock ein und hoffe im August auch auf der 2. Streckenhälfte noch die Kraft zu haben um ein hohes Tempo durchlaufen zu können.

13.07.2010    Grosse Entäuschung in Brasschaat
Letzten Sonntag lief ich in Belgien (Brasschaat) mein Rennen der letzten Chance für die EM-Limite. Nach sehr guten Trainings war ich überzeugt die Limite dort sicher laufen zu können, doch leider kam alles anders. Ich kann mir noch nicht erklären wieso es mir nicht nach Wunsch lief. Bei heissen Temparaturen hatte ich bereits relativ früh Mühe einen hohen Rhytmus zu laufen und musste nach gutem Start Platz um Platz preisgeben. Meine Beine fühlten sich ab 800m leer an und so reichte es schlussendlich nur zu sehr entäuschenden 3'45" und Rang 14. Im heissen Wetter den Grund zu suchen wäre sicherlich zu einfach, schliesslich kann es in Spanien genauso heiss sein Ende Juli und ausserdem liefen auch bereits einige Bahntrainings äusserst gut, trotz hohen Temperaturen. Zur Zeit bin ich deshalb etwas ratlos und sicherlich entäuscht. Nun werde ich mich aber versuchen auf die SM vom kommenden Wochenende zu fokussieren um dort doch noch meine gute Form unter Beweis stellen zu können.

09.07.2010    Letzte Chance für die Limite
Am Sonntag starte ich in Brasschaat in der stark besetzten ersten Serie über 1500m. Dies ist meine letzte realistische Chance die 3'42.00" für Barcelona noch zu knacken. Ich fühle mich sehr gut und schaue zuversichtlich ins Wochenende. Das Rennen ist am Sonntag für 18:15 Uhr geplant.

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